Classes

Al centre de la pràctica jeu la recerca de la visió interior, on els límits entre allò tangible i allò espiritual s’esvaeixen.

Intens i bastant físic, enllaça de forma fluida respiració i asanes, organitzades de manera especial, per adquirir, flexibilitat, resistència i força, alhora que connexió amb un mateix.

És una barreja de ioga, exercici físic i reeducació postural, que afavoreix la salut i tonicitat del cos.

Significa atenció plena, és una tècnica basada en la meditació, que proposa estar atent moment a moment.

És la forma de trobar la salut mitjançant el ioga, adaptant les tècniques de ioga per a cada practicant i les seves necessitats.

Tècniques abdominals que actuen com a corrector postural, millorant la respiració i augmenten el to muscular abdominal.

Basat en la idea de despertar l’energia Kundalini, mitjançant diferents exercicis físics, tècniques respiratòries, mantres i meditacions.

El Hatha ioga és el ioga més practicat en l’actualitat, conegut per mantenir diferents asanes (postures) durant cert temps.