Monitor de Kundalini Ioga. Per mi el Kundalini Ioga també anomenat ioga de la consciència, consisteix en una pràctica completa de ioga que pot ser practicada per tot el món. Alguns dels efectes positius s’experimenten immediatament. Manté el cos en forma i s’entrena la ment per ser fort i flexible permetent afrontar millor els canvis i l’estrès. Hi ha un augment de la capacitat d’oxigenació al costat d’un flux sanguini cap a les glàndules, cosa que dóna com a resultat una major vitalitat i consciència. A través de les tècniques de respiració i meditació es pot assolir pau a la ment.
Durant les classes fem sèries d’exercicis compostos per postures, respiracions i sons (mantres), seguida d’una relaxació profunda i meditació. La pràctica regular de Kundalini Ioga crea una profunda transformació i connexió interior.
“A Kundalini Yoga, l’important és l’experiència, ella va directament al teu cor. No hi ha paraula que puguin reemplaçar aquesta experiència.”
Iogui Bhajan.