Significa atención plena, es una técnica basada en la meditación, que propone estar atento momento a momento.

Significa atención plena, es una técnica basada en la meditación de corte contemplativo, que propone estar atento momento a momento, es decir estar presente en el ahora.

Para ello utilizamos diversas técnicas, que nos ayudan a trabajar diariamente y aumentar nuestro autoconocimiento.

La idea es que este trabajo sea un revulsivo, que actúe como catalizador para favorecer cambios positivos en nuestra forma de entender cada momento, no es una faena difícil, sin embargo si que es laboriosa. Todos tenemos la suficiente capacidad y poder interior, para aprender a ser dueños de nuestra vida,sólo tenemos que invertir en nosotros mismos, favoreciendo el desarrollo de la conciencia de uno mismo.

La dinámica:
aunque todas las personas pueden solicitar, sesiones individuales de Mindfulness, en principio trabajamos en grupo, que actúan como apoyo a todos los miembros del mismo.

×