Intenso y bastante físico, enlaza de forma fluida respiración y asanas, organizadas de manera especial, para adquirir, flexibilidad, resistencia y fuerza, al tiempo que conexión con uno mismo.

VINYASA YOGA

Sin olvidar el mensaje principal del yoga, que es la idea de una conexión íntima con sí mismo, Vinyasa Yoga es una modalidad más exigente físicamente, respecto a las que estamos acostumbrados en clases de asanas, solicitando al practicante no solo posiciones que reclaman estiramientos musculares sino también posturas que demandan fuerza/resistencia, es decir que el practicante ha de mantener durante cierto tiempo un nivel de fuerza determinada. Lo que favorece mucho la salud general, la longevidad y la calidad de vida.

Otro factor, típico del Vinyasa Yoga que enseñamos en Narayana, es la transición entre posición y posición, cuidando que exista una armonía, que no rompa la actitud que el practicante ha de mantener y que favorezca la integración de las distintas posiciones, armonizando así nuestra mente.

Finalmente el Vinyasa Yoga que practicamos en Narayana, esta vinculado a una respiración concreta llamada Ujjayi, llamada la respiración de la victoria que aporta paz y tranquilidad mental a la vez que aumenta la energía del practicante, haciendo bajar la ansiedad y el estrés.

Al ser más dinámico y exigente a nivel físico es ideal para personas que buscan una actividad algo más movida que una clase de yoga clásico, a la vez que quieren obtener los beneficios del yoga clásico.

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