VINYASA YOGA

Sin olvidar el mensaje principal del yoga, que es la idea de una conexión íntima con sí mismo, Vinyasa Yoga es una modalidad más exigente físicamente, respecto a las que estamos acostumbrados en clases de asanas, solicitando al practicante no solo posiciones que reclaman estiramientos musculares sino también posturas que demandan fuerza/resistencia, es decir que el practicante ha de mantener durante cierto tiempo un nivel de fuerza determinada. Lo que favorece mucho la salud general, la longevidad y la calidad de vida.
Otro factor, típico del Vinyasa Yoga que enseñamos en Narayana, es la transición entre posición y posición, cuidando que exista una armonía, que no rompa la actitud que el practicante ha de mantener y que favorezca la integración de las distintas posiciones, armonizando así nuestra mente.
Finalmente el Vinyasa Yoga que practicamos en Narayana, esta vinculado a una respiración concreta llamada Ujjayi, llamada la respiración de la victoria que aporta paz y tranquilidad mental a la vez que aumenta la energía del practicante, haciendo bajar la ansiedad y el estrés.
Al ser más dinámico y exigente a nivel físico es ideal para personas que buscan una actividad algo más movida que una clase de yoga clásico, a la vez que quieren obtener los beneficios del yoga clásico.