Monitor de Kundalini Yoga. Para mi el Kundalini Yoga también llamado yoga de la conciencia, consiste en una práctica completa de yoga que puede ser practicada por todo el mundo. Algunos de sus efectos positivos se experimentan de inmediato. Mantiene el cuerpo en forma y entrena la mente para ser fuerte y flexible permitiendo afrontar mejor los cambios y el estrés. Hay un aumento de la capacidad de oxigenación junto a un flujo sanguíneo hacia las glándulas lo que da como resultado una mayor vitalidad y conciencia. A través de las técnicas de respiración y meditación se puede alcanzar paz en la mente.

Durante las clases, realizamos series de ejercicios compuestos por posturas, respiraciones y sonidos (mantras), seguida de una relajación profunda y meditación. La práctica regular de Kundalini Yoga crea una profunda transformación y conexión interior.

“En Kundalini Yoga, lo importante es la experiencia, ella va directo a tu corazón. No hay palabra que puedan reemplazar esta experiencia.”

Yogui Bhajan.